最有解酒神效的6大食物

前不久，网上报道“每晚醉酒七八个，夏夜急诊室成了‘醒酒室’”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。面对醉酒的家人和朋友们，我们到底该怎么办呢？答案很简单，就是吃鸡蛋等等。今天康路网小编为你详细介绍最有解酒神效的6大食物，让你轻松甩掉酒气！

小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致头痛、眩晕等多种不适。美国9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物”。

1、鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

2、生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

3、番茄汁。饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

4、香蕉。饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

5、芦笋。韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

以上就是有关最有解酒神效的6大食物的详细介绍，希望对你进一步了解养生保健有一定的帮助。因此，一旦出现醉酒的情况，作为家人和朋友的我们可以给他们吃一些鸡蛋、生姜等食物，同时还要做好养生保健的工作，争取保证自己的身体健康。