常吃这些食物会加速身体衰老

饮食对于现代人来说已经不再是解决基本的温饱需求，更多人希望在享受美食的过程同时获得健康。

养生密码在这里提醒大家，吃对食物可以美容养颜，但是吃错了食物，同样也会加速身体的衰老进程。

一、油炸食物

油炸食品深受喜爱，尤其逢年过节之时，家家户户都早起忙着炸麻花、炸春卷、炸肉丸等，不消片刻香喷喷的食物气味就弥漫在空气中，钻进人们的鼻腔里，不由得让人食指大动。家中制作的食物当然让人放心，但是外面的油炸食品可就不会那么健康营养了。

原因1、劣质食材

有些外面的商家为了节约成本，常常以次充好。他们无法保证用来炸的原材料都是新鲜卫生的。快要过期的食材、反复使用的油……这些让人义愤填膺的事情虽然屡次被各个媒体揭露曝光，但是仍然有无良的商人顶风作案，为的就是攫取高昂的利益。

原因2、滥用添加剂

油炸食品中含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断的代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能，增加心血管疾病产生的几率。经过反复高温加热的油炸食品还会产生一种高浓度有害的物质——丙烯酰胺。它的形成就是因为油脂在高温下发生了一系列的化学作用，不幸的是，大部分油炸类的食品都含有这种有毒的物质，包括人们常吃的薯条、烧烤等。

二、罐头

罐头是生活中一种十分常见的食品包装类型，一些在正常环境下不易保存的食物被制成罐头后就可以拥有非常长的保质期。而且携带起来也比较方便，因此也成为了人们比较喜爱的一种食品，无论是水果罐头还是午餐肉罐头，只要打开就能够立即食用，而且口感还可以得到一定的保证。尽管罐头在生活中的应用是如此的广泛但是它仍然不能取代主食。

原因1、营养流失

在罐头的制作加工过程中，看起来食物保存的十分完好，但是其实它的营养成分已经遭到了极大的破坏。数据研究表明，一般肉中含有的维生素B1、B2、B5等都会受到一定的损失，特别是维生素B1，一旦遇热就会流失大约30%。而更加让人触目惊心的是，水果一旦被制成罐头，其果肉中含有的维生素C几乎全都流失殆尽!

原因2、防腐剂

另外，大家仔细想一想。为什么罐头能够将食物保存如此之久的时间还不会变质?显而易见的就是罐头中加入了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等等，正是这些添加剂的存在，才使已经放置了几个月之久的食物依然能够色香味俱全，让人食指大动。

三、肉制品

这里要说的肉当然不是指菜场、超市中售卖的鸡鸭鱼肉等，而是指以这些肉为原料经过工业化的加工制成的在市场上流通的加工肉制品。

原因：增加患癌风险

日前，世界卫生组织正式宣布，将加工肉制品列为致癌物。在这些加工肉制品中就包括了常见的：热狗、火腿、香肠等。报告称：对于人类而言，食用加工肉制品会导致结肠癌，每天食用五十克的加工肉制品就会导致患结肠癌的几率增加18%。这一结论意味着这些经过加工的肉制品已经同汽车尾气、烟草等成为同一类的致癌物质。

对于很多人来说，腌制的食品不够健康已经不是一个新鲜的消息，但是会增加患癌的几率这样严重的后果也是出乎了大多数人的意料。

四、烧烤类食品

近年来，烧烤类食品在街头巷尾流传开来，隔着老远就能闻到诱人的香气，这种美味的食物一时间受到了许多人的欢迎。从街边的五毛一串的小摊到几十上百一位的自助烧烤，各种类型的烧烤地点开遍了大江南北，但是随着时间的流逝，烧烤食品中的食品质量问题也渐渐的摆在了人们的眼前。

原因1、上火伤胃

食物经过火的灼烧之后，性质会偏向燥热，加上胡椒、孜然、辣椒等多种辛辣调味品的使用，会让食物的滋味变得更加热辣。如果大量食用这种食物，无疑会对肠胃产生不小的刺激，影响胃液的分泌和体质的平衡。

原因2、致癌

有大量的研究表明，对于经常食用烧烤类食物的人而言，癌症更加容易找上他们。这是由于烤焦的食物和过度油炸的食品中会产生一种有毒的叫做苯并芘的物质，这种物质是导致人患癌的罪魁祸首之一。如果在平时的生活中经常食用被苯并芘污染的烧烤类食品，那么这种致癌的物质就会在人的体内不断堆积，可以想象，一旦时间久了势必会加大胃癌、肠癌的发病几率。

原因3、卫生条件差

大多数的烧烤店规模都比较小，往往属于家庭经营或者个人经验，其卫生条件实在让人担忧，而且这些店面数量既多又广，有的甚至还是流动摊点，鉴于这种情况，即使卫生部门想要彻底的进行监督也是一件相当困难的事情。

而且，烧烤所用的肉制品来源也让人十分生疑，表面上看都是一副鲜嫩红颜的健康颜色，但是您可能不知道还有一种叫做嫩肉粉的东西，再往其中加入一些香精和色素，光靠一双肉眼想要鉴别无疑是难上加难。

五、方便面

方便面几乎所有人都吃过，其最主要的特点就是方便，无论是学生还是普通的上班族，在学习或工作比较忙的时候往往都来不及吃饭，所以泡一桶泡面就成了最快捷的方式。

人体每天需要不同的营养元素来支撑正常的机体活动，如蛋白质、维生素、钙磷铁等。但是泡面中的维生素和各种矿物质的含量都非常低，并不完全具备蛋白质、脂肪等人体必须的营养元素，如果长期食用方便面，就会造成身体营养不良，从而导致一系列的疾病发生，严重者还会出现体重下降、肌肉萎缩等症状。

以上就是养生密码给大家带来的关于一些生活中容易被我们忽视的危险食品的简单介绍。对照本文中提及的食物，您有没有经常购买食用这些食物的习惯呢?偶尔吃上一回当然无伤大雅，但是凡事过犹不及，如果隔三差五就忍不住吃上一些那么可就要收收心了，毕竟身体才是最重要的本钱。